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Guide Complet du Badminton

Améliorez Votre Jeu à Tous les Niveaux

Ce guide est le fruit de 30 années de dévouement en tant que joueur et entraîneur de badminton, couvrant tous les niveaux de jeu, du débutant au professionnel. Il est conçu pour fournir des réponses claires et pratiques aux questions que se posent les joueurs et coach de badminton.

Contenu du Guide :

- Hygiène de vie (nutrition, hydratation, sommeil, repos, gestion du stress)

- Mindset ( Fixation d'objectif, autodiscipline et routine, estime et confiance en soi, résilience et gestion de l'échec, préparation mentale)

- Préparation physique (gestion de la blessure, mobilité articulaire, musculation, développement des qualités physiques, bien comprendre les fillières énergértiques, le travail respiratoire, le travail du pieds et du grip...)

- La technique (les fondementaux du déplacement et de la technique raquette, les fixations et les feintes, développer une technique propre à chacun...)

- La tactique (tactique de base dans les différentes disciplines, savoir analyser son adversaire, la gestion des moments clés...)

Nouvelle Édition : Plus qu'une Mise à Jour

Nous avons complètement revisité le contenu avec de nouveaux chapitres et une perspective enrichie pour offrir une approche plus complète et moderne du badminton.

👉 Nouveaux Chapitres : Explorez des sujets approfondis pour une compréhension plus riche du jeu.

👉 Approche Actualisée : Adoptez les dernières méthodes et stratégies pour améliorer votre performance.